שינקין- תל-אביבתל אביב - הצפון הישןצפון - ראש פינהסינרמה - יד אליהודרום - אשקלון

השיעורים שלנו

השיעורים שלנו

PILATES

PILATES

שיטת הפילאטיס פותחה לפני כ-100 שנים על ידי ג'וזף פילאטיס. במקור, פותחה השיטה בכדי למצוא דרך שתקל על פצועי מלחמה שנפגעו בחזית. מאוחר יותר, הוסבה השיטה לטיפול בפציעות רקדנים. תרגילי הפילאטיס הנם שיטה לאימון גופני שנועדה לחזק ולחטב את המתאמנים, ליצור גמישות ואיזון גופני בין השרירים, ולשפר את היציבה. שיטת הפילאטיס מאחדת בין הגוף לנפש ומשפרת את איכות החיים.

קרא עוד

PILATES CARDIO

PILATES CARDIO

יש לנו שיעור חורפי חדש! 
שיעור אינטרוולים שמשלב רצפים של העלאת דופק עם רצפים של תרגילי פילאטיס. 
שיעור קצבי עם מוזיקה שמתאים למי שרוצה להתחטב ולשרוף קלוריות. 
אתם באים?

קרא עוד

BARRE

BARRE

תמיד חלמתן להיות מלכות הבר? כאן זה לגמרי אפשרי! הזרימה של הפילאטיס פוגשת את הקשיחות של הבלט, וזה אומר הרבה כיף, הרבה זיעה והרבה שרירים תפוסים. אין צורך בידע קודם במחול, רק 55 דקות פנויות ושאיפה לפצח אגוזים עם הישבנים:)
קרא עוד

MOMMY'S

MOMMY'S

שיעורי Mommy's מציעים הזדמנות נהדרת לצאת מהבית, יחד עם התינוק שלך, ולהגיע להתאמן אצלנו בפילאטיס סטודיו. שיעורי Mommy's כוללים אימוני פילאטיס מזרן ומכשירים, Barre ואימוני Cardio ייעודיים במיוחד עבור אמהות טריות. בנוסף, מדי חודש יפורסמו תאריכים ושעות של סדנאות והרצאות עם תכנים עבורכן.

קרא עוד